诱发少精症的因素有哪些

　　少精症是指男子精液中精子数量少于正常水平，也是男性不育的病因之1。那末，哪些因素会致使少精症呢？生活中由该如何调理呢？

　　少精子症不但影响患者的身体健康，而且对全部家庭的影响也是非常大的，少精子症的患者因此得不育的机率之大，也因此让很多男性产生自卑心理，对少精子症引发引发缘由是甚么呢，今天我们就跟大家1起来针对这个问题做1下介绍，希望能帮得上大家。

　　引发男性少精症的因素

　　1.注意个人卫生：男性的个人卫生是非常重要的，特别是生殖器官的卫生情况，这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入，同时也能够避免细菌的繁殖。

　　2.注意饮食：在饮食上，男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食品，吃这些刺激性食品需要有1定度，不能吃过量，由于这不但是对身体性能的保持，在性能产生抗议前需要有所控制，不要由于食品好吃而忘记自己的健康问题，饮食1般还是要以平淡为主。同时男性吸烟饮酒也是会影响精子生成发育的1大缘由，所以男性朋友要尽可能的避免。

　　3.生活习惯：男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时可以在紧张的工作之余多做1些体育锻炼，来放松自己的心情舒缓自己的情绪，同时体育锻炼也能够增强本身的抵抗能力，避免疾病的侵袭，所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，多锻炼是非常有效果的。

　　4.阔别化学物资：男性朋友们如果在1些放射线、高温或有化学物资的环境下工作，1定要做好保护的措施，由于这些对精子的生成都有1定的抑制。在男性朋友斟酌怀孕时，需要阔别这些环境半年后再斟酌怀孕的相干事宜，并且男性从干洗店拿回来的衣服比较好放置几天再穿。

　　少精症如何进行调理

　　平常生活中补充以下食品：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食品中含赖氨酸高，是精子构成的必要成份。另外，体内缺锌亦可以使性欲下降，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食品，每100克以下食品中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食品时，注意不要过量饮酒，以避免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则比较好逐日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

　　温馨提示：要是不幸得了少精子症疾病的话，需要赶快去医院医治，才能让自己早日恢复生育功能。男性朋友要是1味的拖延不医治的话，到最后遭到最大伤害的还是病人自己，到了那时候，想当爸爸也就成了奢望。