受凉也对前列腺造成影响 洋葱大蒜对前列腺炎有疗效

　　前列腺疾病多发、而且有着愈来愈年轻化的趋势，和人们的生活习惯有很大关系。以下几种生活习惯或许你平时不怎样在乎，但它们却是伤害前列腺的“罪魁罪魁”。

　　前列腺炎的几个罪魁介绍

　　久坐：前列腺是附属性腺，形态类似1个颠倒的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以常常久坐的男人前列腺负担较重，由于遭到压迫，很容易引发前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不顺畅，致使慢性前列腺炎的产生。

　　酗酒：人饮酒后，酒精被渐渐吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精10分敏感的器官，遭到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩大、充血，使细胞产生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长时间没有得到释放、松弛，就会引发发炎的症状。

　　吃辣：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食品，会引发血管扩大和器官充血，下降前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，引发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、没法阔别辛辣食品，是造成有些人前列腺炎复发的重要缘由。

　　受凉：前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引发交感神经兴奋，致使腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可以使前列腺产生病变。

　　憋尿：前列腺疾病在冬季最易病发和复发，这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有1定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，致使尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易致使前列腺疾病发作。如果这时候再憋尿，排尿次数减少致使新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。

　　性生活不规律：性生活过于频繁会致使前列腺过度充血，引发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，引发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。

　　洋葱大蒜对前列腺炎有疗效

　　最近，有研究证明，男性每天吃少许葱蒜属类蔬菜，可以减少50%患前列腺癌的风险。结果发现，常常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。

　　最近医学专家在乎大利展开了1项前列腺增生患者的生活中饮食习惯的调查，其中设有两题专门针对洋葱和大蒜类食品的摄取。结果发现，前列腺增生病人明显普遍摄取各种蔬菜，特别是葱蒜类的量和频度偏低。

　　研究结果推断认为，含大蒜成份的食品能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相干于类固醇激素合成和前列腺增生。1些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改良。

　　据流行病学调查，前列腺增生的病人以欧美为多，亚洲较少，特别是中国，专家们由此认为，这极可能与中国人饮食中常使用葱蒜有关。

　　在中医理论中，认为葱蒜类辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对阻塞、增生性的疾病，和易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

　　该研究表明，前列腺增生患者可以常常针对性地食用葱蒜类，和南瓜子、西红柿（该研究也指出，意大利面中常作为调味剂的西红柿也是许多人阔别前列腺困扰的1个重要角色）、冬瓜子、红小豆等对前列腺保养有针对性的食品。另外，此疾病虽然病在前列腺，但是很有可能还伴随着其他系统功能的降落，因此要尽量广泛自己的食谱，不要挑食、嗜食，这样对体内的各个系统会产生均衡的作用力，整体上进入良性循环。

　　前列腺炎患者比较好多吃鱼贝少吃虾蟹

　　海产品中含有丰富的锌，特别是牡蛎肉是所有食品中锌含量最高的，被誉为饮食品中的“天然伟哥”，从这1点看对前列腺炎的康复医治是有相当好处的，而且毋庸讳言海鲜的鲜美味道对大多数人是很有诱惑力的。但是由于海鲜鱼类都是高蛋白食品，而且贝壳类（如毛蚶、带子、鲍鱼等）、甲壳类（如虾、蟹类）中丰富的蛋白质多数是异构蛋白，对1些具有过敏体质的人会致使皮肤过敏反应，属于中医的“发物”，过量食用会刺激机体，引发组织充血水肿，加重前列腺炎的炎症反应。另外海鲜特别是贝壳类海鲜，1般含有很多嘌呤，这类蛋白质经过分解会产生尿酸。血液内的尿酸含量增多，亦多是前列腺炎的病因之1。

　　前列腺长时间反复充血是引发慢性前列腺炎的缘由之1，同时不管是细菌性还是无菌性前列腺炎，产生炎症的前列腺组织又都会广泛充血。为此，在预防和医治慢性前列腺炎时，重视避免可能引发或增加前列腺充血的因素，就显得10分重要了。因此众多前列腺炎患者感到莫衷1是，究竟海鲜鱼类是吃好还是不吃好呢？

　　其实这1问题还得具体分析，海鲜分为：鱼、虾蟹、贝壳、其他4类，营养专家的研究认为，鱼贝类海鲜还是平常膳食不可缺少的营养品，比较好每周食用2~3次，每次100g;海鱼富含的不饱和脂肪酸能使血液中低密度胆固醇减少，从而下降冠心病、高血压和中风的概率。而具体到前列腺炎患者，性味温和的海鱼、

　　牡蛎、鲍鱼是可以安心食用的，而虾蟹属寒湿“发物”，及其他贝壳类，则必须少食乃至忌口了。

　　总之，前列腺炎患者在饮食上1定要保证公道规律，不要吃辛辣和刺激性的食品，1定要坚持低脂肪饮食，患者可以多吃些谷类、坚果与蔬菜类的食品，多补充些维生素C、E和锌。