养生警惕：5件事小心“废”掉你的肾

肾脏属于泌尿系统的1部份，在传统中医学中，肾脏属于5脏之1。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除反应肾脏及其相干的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相干泌尿、生殖系统等问题。那末哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢?当心这些坏习惯废了你的肾。1、不爱喝水。好多男士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水份来辅助。所以，男性朋友们1定要养成多喝水的好习惯。2、喝饮料比喝白开水还多。饮料中所含的咖啡因常常会致使血压上升，而血压太高就会伤到肾。所以要尽可能避免过量喝饮料。3、口味太重。摄取太多盐，肾脏的负担就会加重，从而致使肾脏功能消退，因此要尽可能少吃盐。4、爱喝啤酒。如果已得了肾脏方面的疾病，又常常大量喝啤酒，会使尿酸沉积致使肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。5、吃太多肉。吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄取量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。自测：肾亏的表现1.早上起床时，发现掉头发比较严重。2.记忆力降落，昨天产生的事情，今天就记不清楚了。3.晚上总睡不着觉，即便睡着了，又总在做梦状态。4.晚上常常起夜，白天也有尿频现象。5.免疫力低，流感1来，自己总是首当其冲。6.性冷漠。7.烦躁不安。8.常常有没有名火，却没有力气发作。9.食欲不振。10.面容蕉萃，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。如果您有6个以上症状，就要谨慎您的肾了，快点补肾吧。本站内容大部分来源于网络，仅供大家参考。