阴虚型早泄患者的生活如何护理

　　阴虚型早泄患者的生活如何护理呢？饮食平淡有益于改良早泄症状吗？那末，接下来看看专家对早泄保健的介绍，希望对大家有所帮助。

　　早泄是1种病因复杂的性功能障碍性疾病，仅仅靠药物或非药物疗法很难完全治愈，关键还是要重视平常生活的自我护理，通过改良体质使早泄早日康复。

　　饮食平淡

　　阴虚型早泄患者的饮食既要保证充足的营养摄取，又要避免过于肥腻。宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，多吃新鲜蔬菜或含纤维素及维生素较多的食品。忌吃辛辣刺激性食品，少吃煎、炸、炒、爆的高热量食品。对水果也要有所选择，不宜食用榴莲，芒果，荔枝等温热的水果。8角、花椒、肉桂等调味料也要尽可能避免。必要的话可以用1些滋阴补肾的药材，例如黄精，山药，当归等与食品同煮，

　　注意节欲

　　肾精源于先天，可赖于后天水谷之精的滋养补充，但其输出消耗不多是无穷的，如果超过了补充再生的速度，必将致使肾精的亏损，乃至逐步衰亡。因此，阴虚型早泄患者必须适当控制房事，使其不伤损本元。通过控制性欲、控制性生活以求到达保存肾精、保护健康。单身男性早泄患者应当戒手淫。

　　管理情绪

　　阴虚型早泄患者容易出现心烦意乱，情绪不能自控的现象，应当意想到自己的问题，加以克制，学会管理自己的情绪。另外，阴虚型早泄患者还由于肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神，肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐，易产生失眠。避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入眠与定时起床的习惯。